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「健康創造」は、あなたの健康・長寿に大きな影響を与える生活史の影響を踏まえたうえで、最強の生活習慣を身に着けるお手伝いをします |
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Q-39 運動習慣. |
本項では、子供の頃からの運動習慣が健康寿命や病気の予防にどのくらい効果があるかをデータから明らかにします。 |
Q39-1. 1回30分以上、軽く汗をかく程度の運動(歩きか体操など)を週3回以上を行っている (歩く) | |||||
はい→: 10代 20代 30代 40代 50代 60代 70代 80歳以上 最近1年間 | いいえ |
Q39-2. 野球、サッカー、ジョッギングなどかなり息が上がる運動を継続して行っている (スポーツなど) | |||||
はい→: 10代 20代 30代 40代 50代 60代 70代 80歳以上 最近1年間 | いいえ |
Q39-3. 長時間座って仕事をする際には、少なくとも1時間ごとに立って歩いたり体操をしている (座り続けない) | |||||
はい→: 10代 20代 30代 40代 50代 60代 70代 80歳以上 最近1年間 | いいえ |
Q39-4. 1日に、ネット・ゲームを2時間以上やっていた時期がある(あった) (ネット・ゲーム) | |||||
はい→: 10代 20代 30代 40代 50代 60代 70代 80歳以上 最近1年間 | いいえ |
Q39-5. 1回に何回かスクワットやかかと上げなど下半身を鍛える運動を行っている(いた) (下半身を鍛える) | |||||
はい→: 10代 20代 30代 40代 50代 60代 70代 80歳以上 最近1年間 | いいえ |
Q39-6. 週に3回以上、背筋・腰・首などの関節を伸ばすストレッチを行っている (ストレッチ) | |||||
はい→: 10代 20代 30代 40代 50代 60代 70代 80歳以上 最近1年間 | いいえ |
Q39-7. 週に1回以上音楽に合わせ体で表現を行うダンスなどを行っている (ダンス等) | |||||
はい→: 10代 20代 30代 40代 50代 60代 70代 80歳以上 最近1年間 | いいえ |
Q39-8. 週1回程度、コーラス、カラオケなどで歌を歌ったり、楽器を演奏する (歌・楽器を演奏) | |||||
はい→: 10代 20代 30代 40代 50代 60代 70代 80歳以上 最近1年間 | いいえ |
Q39-9. 月に1回以上、海、山、川などで自然に触れつつ、体を動かしている (自然に親しむ) | |||||
はい→: 10代 20代 30代 40代 50代 60代 70代 80歳以上 最近1年間 | いいえ |
Q39-10. 毎日、働きながら体を動かす機会に恵まれている (働きながら体を動かす) | |||||
はい→: 10代 20代 30代 40代 50代 60代 70代 80歳以上 最近1年間 | いいえ |